Problemas psicosomáticos

Ayer llegué a casa un poco angustiada y no sabría decir exactamente por qué. Me pasa bastante a menudo que me encuentro mal y no puedo identificar la razón. No estoy segura de si eso es normal (a la gente que he preguntado me ha dicho que no le pasa) o si es consecuencia de mis problemas psicológicos (muy probable). Desde Navidad tengo un eccema en la mano que no se me acaba de quitar. Sube y baja de intensidad pero no se va. Y aquí me tenéis comiendome el tarro a ver si se me ocurre cuál puede ser la razón. O sea, se me ocurren muchas razones en realidad… pero la cosa no me acaba de encajar. Es lo que tienen los problemas psicosomáticos, que indican que algo no anda bien pero hay que averiguar el qué. A veces es fácil y a veces parece imposible.

Para mí estos problemas son como un descarrilamiento del cuerpo. Es decir, hay reacciones del cuerpo como la fiebre que son molestas pero que tienen sentido. Son un mecanismo de defensa que si todo va bien acaban con el enemigo en la mazmorra y nosotros tan contentos. Pero ante los problemas psicológicos el cuerpo se vuelve loco, a lo mejor porque no encuentra al enemigo y como no sabe a quién atacar, se ataca a si mismo. Suelen ser de algún modo círculos viciosos, como cuando te pica el cuerpo porque estás estresado cosa que te estresa aún más etc.

Mi piel reacciona muy rápidamente a problemas en general fácilmente identificables. Por ejemplo: examen a la vista, empieza a picar… llega el examen, eccema que cada vez pica más, la piel se agrieta, pruebo con cremas, etc, pero la cosa solo mejora en un 10%… pasa el examen, el picor se hace insoportable, no puedo dejar de rascarme… sale la nota, aprobé, ¡uf! deja de picar inmediatamente, todos los signos de dermatitis desaparecen en pocos días y ríete tú de cremas milagrosas. Despues de una temporada cambiando de médico encontré una dermatóloga que me dijo las cosas como son: no sabemos nada, solo te podemos tratar los síntomas aunque no podemos hacerlos desaparecer del todo, probablemente algún día desaparecerá el problema y más adelante puede volver a aparecer. Me recomendó deporte, incluso piscina, aunque reseque la piel, pero es cierto que el efecto relajante predomina y hace que remita el problema. Al final solo se solucionó el asunto (o sea dejé de tener eccemas prácticamente contínuos) cuando me hice consciente de la cantidad de estrés que me creaba a mí misma con mi perfeccionismo absurdo. Ahora hace casi diez años que estoy bien y solo me aparecen eccemas, mucho más llevaderos que los de entonces, cuando tengo algún problema muy concreto y bastante gordo.

También tengo dolores de cabeza, que son más complicados porque pueden ser síntoma de muchas enfermedades. Durante 15 años he ido de médico en médico y nadie podía ayudarme realmente: no sé cuántos otorrinos, internistas, fisioterapeutas, osteópatas, neurólogos… Todos me preguntan lo mismo: ¿fotosensibilidad? no, ¿nauseas? no, ¿te duele solo una mitad de la cabeza? no ¿te duele por la mañana? a veces ¿por la tarde? también a veces ¿tiene alguna relación con el ciclo menstrual? no, etc. No había ningún patrón reconocible así que los médicos no sabían muy bien qué decirme. Tuve una temporada en la que los dolores de cabeza venían acompañados por una minidepresión: empezaba a dolerme, al día siguiente lo veía de pronto todo negro, me echaba a llorar y se me pasaban tanto la depre como el dolor de cabeza. Tardé mucho en ver la relación entre ambas cosas, hasta que un día estaba haciendo bromas con mis colegas y absolutamente de pronto me empezó a doler la cabeza y empecé a pensar en dejarlo todo, en que nunca conseguiría lo que me había propuesto, etc. De cero a cien en cinco segundos. Al principio me escondía para llorar, pero llegó un momento en que la cosa se hizo insoportable así que me metía en mi despacho y si me veían mis compañeros pues que me vieran. Por suerte son gente comprensiva. Entonces es cuando empecé a pensar que la cosa podía ser psicosomática.

Gracias a la terapia psicológica he podido reducir el nivel de estrés notablemente de modo que ahora en vez de tener dolor de cabeza varios días todos los meses lo tengo solo tres veces al año o así, o al menos así fue en 2007, y lo que va de 2008 creo que me ha dolido un día. Para que os hagáis una idea de lo que eso significa para mí, en 2006 me pasé con dolor de cabeza contínuo de enero a marzo y os juro que si hubieran venido los dela cienciología y me hubieran prometido curarme hubiera firmado inmediatamente de desesperada que estaba. También creo que por fin tengo alguna idea sobre el tipo de problemas que me dan dolor de cabeza. Son cosas muy profundas y muy difíciles relacionadas con parte de mi familia, y parece que tiene que ver con miedos que aparecen cuando sé que voy a ir a verles, por eso me duele la cabeza a lo mejor un mes antes de ir a España y por eso era tan difícil encontrar la correlación. Vamos, esa es mi “hipótesis de trabajo” en este momento, veremos si se confirma. Me siento como una investigadora y yo misma soy el objeto a investigar.

En general es my estresante tener un problema de este tipo, por varias razones: primero porque duele, pica, etc. Segundo, los dolores de cabeza pueden reducir mucho la calidad de vida con bajas laborales, dificultad para planificar, etc. Tercero, porque todo el mundo tiene una solución: cuando le dije a mi ex la primera vez que me dolía la cabeza y me dijo: “¡pues bebe agua!”casi le pego un guantazo, de verdad (el pobre que solo quería ayudar…). Luego está la gente que cuando le dices que te duele la cabeza te dice “¡pues tienes que hacer algo!”… Sobre todo da rabia cuando tú ya has aceptado que es un problema psicosomático y sabes que tienes que arreglar problemas muy complejos que requieren tiempo, pero eso la mayoría de la gente no lo entiende y te insisten en que “te lo miren”. En fin, una lata.

Con los trastornos alimentarios es lo mismo. No se quitan ni bebiendo agua, ni haciendo dietas, ni obligándose a comer, ni hay pastillas milagrosas. Pienso que es importante que se hable de nuestros trastornos para que la gente no intente luchar contra los síntomas (cosa que no hace sino agudizar la angustia) sino que busquen las causas y para que su entorno acepte y si es posible ayude con su paciencia en el proceso por el que debe pasar esa persona para librarse de su problema.

Si queréis leer sobre los problemas psicosomáticos he encontrado este enlace. Lo interesante (y hasta gracioso) es el caso clínico al final del todo. Podría referir cosas similares sobre mí misma. Lo difícil es cuando en vez de “querer matar” al otro el problema es con cosas que en sí no son necesariamente negativas como querer adelgazar (que en sí no es malo) o querer sacar buenas notas o querer que te quieran.